Większość ludzi inwestuje w trening. Niewielu inwestuje w regenerację.
A to właśnie podczas snu organizm wykonuje największą część swojej pracy. Trening jest tylko bodźcem. Efekty pojawiają się dopiero wtedy, gdy ciało ma warunki, żeby się odbudować.
Możesz trenować perfekcyjnie. Ale jeśli lekceważysz sen, to trochę tak, jakbyś codziennie budował dom… i każdej nocy rozbierał go na nowo.
🔥 Zobacz cały odcinek na kanale YouTube.
👉 Jak firmy spożywcze niszczą Twoje jelita i zdrowie? Zbigniew Bańkowski i dr Tadeusz Oleszczuk
#sen #regeneracja #zdrowie #trening #nawyki
Autoreklama – Film zawiera lokowanie marek własnych podmiotów powiązanych: NF GROUP Sp. z o.o., Linguistica24 Sp. z o.o., Equilibrium Maciej Wieczorek.
1 Comment
❤️