Wokół postu narosło mnóstwo mitów, a jednym z największych jest paniczny strach przed utratą mięśni.
Większość osób rezygnuje z przerw w jedzeniu, bo wierzy, że organizm natychmiast zacznie spalać wypracowaną sylwetkę. Rzeczywistość jest jednak zupełnie inna. Nasze ciało ma genialnie zaprogramowaną hierarchię pozyskiwania energii, w której mięśnie są chronione znacznie mocniej, niż nam się wydaje.
Post to przede wszystkim potężne narzędzie regeneracyjne, a nie zagrożenie dla formy. 🧠🔋
Próbowaliście kiedyś postu przerywanego? Jakie były Wasze doświadczenia?
#post #zdrowie #regeneracja #metabolizm #odżywianie
Autoreklama – Film zawiera lokowanie marek własnych podmiotów powiązanych: NF GROUP Sp. z o.o., Linguistica24 Sp. z o.o., Equilibrium Maciej Wieczorek.